1、山药粉最好是早饭前晚饭后冲服，每日口服15-30克，分1-2次口服 。
【铁棍山药粉怎样吃最好】2、山药性平，味甘，入脾经，胃经，肾经，肺经 。山药的作用是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 。补脾养胃，用于脾胃虚弱，脾虚食少，久泻不止，身体瘦弱 。生津益肺用于肺阴亏虚，咳嗽，干咳，痰少，粘稠，难于咳出 。补肾涩精用于肾虚遗精，带下，尿频，小儿遗尿等 。
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