![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253415958-0.jpg)
炒肉丝嫩的做法:
1、准备材料:猪肉500克、青椒2个、食用油10毫升、大蒜、白胡椒粉5克、盐5克、淀粉50克 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253415342-1.jpg)
2、青椒去内胆,洗净切丝 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253412952-2.jpg)
3、猪肉切丝,放入白胡椒粉、盐、淀粉,腌制2分钟 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253412D5-3.jpg)
4、锅中放入食用油,加入大蒜爆香,倒入肉丝 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/225341N60-4.jpg)
5、稍微煸炒一下再翻面 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253411614-5.jpg)
6、肉丝炒半熟后,倒入青椒翻炒 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253413b5-6.jpg)
7、撒上调料,翻炒一下即可 。
![肉丝怎么炒嫩](http://pic.yunnanlong.com/221224/2253411428-7.jpg)
肉丝简介:1、肉丝即为切成丝状的肉,主要是指猪肉肉丝 。肉类经烹调后,可制成多种多样的美味佳肴,又有浓郁的香味和鲜美的味道,可大大提高食欲 。肉丝菜肴主要有:青椒肉丝、春笋肉丝、肉丝芝麻、龙爪肉丝、茭白肉丝、酱爆肉丝、钱江肉丝等 。
2、肉类含蛋白质丰富,一般在10~20%之间 。瘦肉比肥肉含蛋白质多 。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收 。
【肉丝怎么炒嫩】3、肉类中脂肪含量平均在10~30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂 。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素 。肉类脂肪可提供较多的热量,如100克肥猪肉可提供热量830千卡 。
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