【面粉热量 小麦面粉热量】每100克面粉所含的热量为344大卡 ， 每100克小麦面粉的热量为366大卡 。面粉里面含有碳水化合物、维生素、蛋白质、钙、铁、镁等矿物质 ， 具有健脾厚肠的功效 。
面粉的热量
每100克面粉所含的热量为344大卡 ， 其中每100克面粉里含有脂肪2.20克 ， 碳水化合物73.50克 ， 蛋白质13.30克 ， 属于高热量食物 。每100克面粉的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15% ， 所以食用面粉一定要适量 ， 不能过多食用 。
吃面食的好处
1、吃面食可以使人更加清醒 ， 注意力集中 ， 因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖 ， 脑力劳动者可以吃面食 ， 保持身体所需体力 。
2、高胆固醇患者可以吃面条 ， 因为面条中不含胆固醇 ， 所以胆固醇患者可以放心吃 。
3、可以抗衰老 ， 缓解皮肤干燥粗糙的症状 ， 促进肌肤的新陈代谢 。
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