云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

发烧了适合吃什么食物

云知道食物

发烧吃什么食物好
发烧是身体的一种免疫反应 ， 就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来 ， 为的就是控制细菌病毒的繁殖 ， 这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧 ， 不要随便用药降烧 ， 只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖 ， 也才能好得快 ， 即使体温升高超过39度 ， 如果没有出现重症 ， 都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素 ， 和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁 ， 比单一的等身体自愈更好 ， 而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物 ， 有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物 ， 像酸牛奶 ， 鲜牛奶 ， 鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分 ， 只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人 ， 就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔 ， 才能快速补充能量 ， 恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果 ， 比如猕猴桃 ， 鲜枣 ， 山楂 ， 樱桃 ， 草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ， 提高免疫水平 。如果身体的反应比较大 ， 就要想办法额外的做维生素C的营养补充 ， 每次3000毫克 ， 两个小时用一次 ， 我们已经运用了十多年了 ， 效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质 ， 可以用胡萝卜 ， 莴笋 ， 柠檬 ， 青瓜组合榨汁喝 ， 每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜 ， 大蒜 ， 葱头来煮水喝 ， 也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝 ， 有增加能量 ， 祛寒散热的作用 。
【发烧了适合吃什么食物】如果想做得更好一点 ， 就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ， 我们经常用到的就是蛋白质粉 ， 多种营养素片 ， 维生素C ， 松果菊 。
发烧能吃什么食物
1、发烧病人首要要求就是饮食一定要清淡易消化 ， 一般以流质或半流质食物为主 ， 如米汤、稀饭、面条、藕粉等 。要多吃一点富含维生素C、维生素E的食物 ， 特别是蔬菜里的红色食物 ， 像苹果、西红柿、草莓等 。更主要的是多喝水 ， 补充发烧所流失的水分 。另外 ， 不吃辛辣刺激性食物 ， 注意休息 ， 不熬夜 。
2、注意防寒保暖 。退烧以后 ， 可以适当食用含丰富蛋白质的食物补充营养 ， 如牛奶 ， 鱼类人在发烧期间 ， 往往身体乏力 。头脑发热 ， 浑身酸痛 ， 没有胃口 。
3、那吃什么好得快呢？发烧期间应该给与清淡易消化饮食 ， 并且给与富含维生素饮食 ， 如胡萝卜 。胡萝卜中含有丰富的维生素a ， 胡萝卜素对发烧患者有益；比如苹果 ， 苹果含有丰富的维生素c ， 可以补充发烧时 ， 人体需要的维生素 。
4、发烧的患者可以吃橙子和喝橙汁 ， 橙汁中含有丰富的维生素c可以抗氧化帮助患者恢复健康 。发烧患者可以适量的喝米汤 ， 因为米汤还有丰富的淀粉以及微量元素 ， 适合胃肠道吸收 。

推荐阅读


上一篇：发烧适合吃哪些食物

下一篇：发烧时吃哪些食物好