【2两米饭是多大一碗】二两米饭是100克 , 正常碗大小的3分之2或者2分之1 , 同样多的米饭和面条 , 米饭的热量高 , 100克米饭116千卡 , 100克面条110千卡 。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素 , 且各种营养素十分均衡 , 所以是最佳主食 。
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