![代餐是什么](http://pic.yunnanlong.com/230106/13100435I-0.jpg)
代餐,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等 。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点 。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉 。
代餐的产品有许多型态,当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果,因此在选择代餐时,要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品,并在食用前先详读标示,才能发挥代餐的效果 。
代餐食品的加工工艺有铜锅炒制、石磨辗轧、低温烘焙、开水冲泡等等 。
发展代餐的理念最早起源于西方国家,得益于西方工业化的发展,食品工业也在迅猛发展 。一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等,可以说是代餐的雏形 。这一时期,人们已经意识到了饮食健康的重要性,开始尝试研发一些低脂、低糖的食物,取代高脂肪、高热量的饮食 。
广泛意义的代餐,并不局限于减肥代餐,任何功能性的替代部分或全部正餐的食物都可以算作代餐 。近几年来,得益于全球风靡的减肥风潮,代餐理念也得以发扬光大 。
【代餐是什么】减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量,进而达到减肥的目的 。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法,由于营养均衡、效果显著、食用方便,自面世以来,便得到众多减肥瘦身人士的喜爱 。
推荐阅读
- 空调显示f1是什么意思
- 瓦工与泥工的区别是什么
- 厨房有蟑螂怎么办
- 厨房为什么会有蟑螂
- 2020西安买房限购政策是什么
- 厨房里有小白虫是怎么回事
- 补鞋师傅都用什么胶水
- 3lb哑铃是多少千克
- 25水管是几分的
- 厨房好多小飞虫怎么办