紫米热量比较高 。紫米热量为每100克大约含有346大卡，属于较高热量的食物 。紫米是糯米的一种，含有丰富的脂肪及钙、铁等微量元素，其蛋白质和纤维素含量高于大米，比大米热量高，过量食用对人体无益 。
紫米俗称血糯米，是水稻的一个种类，在云贵川高原及湖北、陕西等地均有栽培，一般三月份种植，十月份收获 。
【紫米热量高吗】由于外观颜色呈紫黑色，所以称为紫米，口感香甜软糯、清香不腻，不过紫米通常被外衣包裹，所以煮食之前需要浸泡7个小时左右，泡软即可 。
推荐阅读
- 吮指原味鸡热量
- 黑布林糖分高吗
- 肥牛热量高么
- 500卡的热量需要运动多久
- 牛杂热量高吗?
- 不放油煎蛋热量高吗
- 一个汉堡的热量相当于多少米饭
- 一个9寸披萨的热量大概是多少
- 基围虾嘌呤高吗
- 日式油醋汁热量高吗