1、准备食材 。长茄子2根、西红柿1个、尖椒1个、蒜适量 。茄子清洗干净后 ， 切成滚刀块 ， 把切好的茄子放入盆中 ， 再放入1勺盐拌匀 ， 腌制15分钟左右 。把西红柿切成块、尖椒切块、蒜切末备用 。
2、取一个小碗 ， 依次放入2勺生抽、1勺醋、少许鸡精、1勺白糖、2勺玉米淀粉、5勺清水 ， 搅拌均匀后 ， 碗汁就调成了 。茄子腌好后 ， 拧干水分 。
3、锅中倒入少许油 ， 平时炒菜的油量就可以了 ， 然后把茄子放入锅中 ， 开中小火开始煸炒 。炒至茄子表面微微焦黄 ， 就可以盛出备用了 。不用再放油 ， 锅底留下的那些油就可以了 。把蒜末放进去 ， 煸炒出香味 。
【怎么炒菜没油】4、把西红柿放入锅中 ， 再放入2勺番茄酱 ， 煸炒至西红柿微微变软 。把茄子、尖椒块放入锅中 ， 翻炒均匀 。把调好的碗汁倒入锅中 ， 翻炒均匀 ， 再次烧开后就可以关火了 。
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