什么样的汤最补血？
1.桂圆大枣红豆汤
功效：这道桂圆大枣红豆汤，就是一道食材简单，但滋味醇厚甜美的补气养血安神的家常好汤 。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗 。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。桂圆大枣红豆汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用 。
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用；泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；加入桂圆；再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
2.桂圆银耳红枣粥
材料：银耳、桂圆干、枸杞、红枣
做法：银耳洗净用温水充分泡发去蒂后掰小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用；冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌；待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞；继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火 。
【炖什么汤补血最快最好】3.花生红枣桂圆汤
材料：花生、去核红枣、桂圆、红糖 。
做法：花生提前浸泡数小时；桂圆剥去外壳；锅中加入清水煮开，先放花生小火煮约30分钟，再放入红枣和桂圆煮至丰满，最后加入红糖煮化（不加红糖就已经甜丝丝的了） 。
4.淮山桂圆红枣鸡汤
做法：鸡架洗净后用清水充分泡去血水；姜去皮切片，花椒N粒，红枣、桂圆若干；将1和2放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煲1个半小时左右（我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟）；淮山（山药）去皮切块，放入锅中，煮大约十五分钟即可 。
详细参考：gao39.com
最快的补血汤
银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法：
1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净 。
2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟 。
3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可 。
补血的改善措施：
(1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。要富有营养及易于消化 。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗 。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收 。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收 。忌食辛辣、生冷不易消化的食物 。平时可配合滋补食疗以补养身体 。
(2)劳逸结合，进行适当的体育活动 。
(3)还可以搭配古方茶血彦茶进行使用，以求达到气血双补的目的 。
补血喝什么汤好
如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任 。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道 。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边 。对于一些贫血严重的朋友可以吃一些效果好的补血产品，如古方茶疗血彦茶，配合补血的汤一起，效果较好，对于一些贫血不严重的朋友来说，就直接通过食疗的方法就可以了 。
1、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
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