3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
2、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
做法：
1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量） 。
3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
补血的汤有哪些，喝什么补血汤最快
像猪血汤、猪肝菠菜汤、鸡蛋汤等 。还有用红枣，红小豆，花生煲粥喝，补血效果也是挺好的 。补血吃什么好，煲什么汤最好？
双红补血汤
所谓双红，就是指红薯以及红枣 。准备好500克红薯，10克红枣，适量红糖，将所有材料一同放入锅中，加入适量的清水煮开 。待红薯煮熟后，用适量的红糖调味即可 。如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯 。
当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效 。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，加入其他药材以及适量的姜片，炖至熟烂即可 。
银耳红枣汤
银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好 。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵 。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜 。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈 。
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