1、将新鲜小鱿鱼去除内脏，外皮，软骨，鱼头去掉墨眼洗干净后沥干水份备用 。
2、肉和蒜切泥，葱和榨菜切丁，魷鱼头也切成泥 。
3、锅热油放入蒜泥爆香，放入肉未，鱿鱼头，榨菜丁，煸炒一会 。
4、放入米饭，耗油炒匀后，再放入葱花 。
5、调味成稍盐些即起锅盛盘备用 。
6、将炒好的米饭塞入鱿鱼内后用牙签扎住 。
【米饭鱿鱼籽做法图解 原来是这样做的】7、锅热油入鱿鱼煎成两面金黄装盘直接整只吃也可以，假如鱿有点大的话，也可以冷却后切成段吃 。
推荐阅读
- 石榴籽能榨汁一起吃吗 石榴籽榨汁一起吃对身体有益吗
- 蜜汁炖鱿鱼改编的电视剧是什么
- 怎样挑选石榴 石榴籽能吃吗
- 不吃米饭面食能减肥吗 这次终于有答案了
- 花生米热量高吗 大米饭所含有的热量要高出很多
- 木桶蒸糯米饭的做法 香喷喷的糯米饭出炉了
- 鱿鱼的制作方法 鱿鱼简单的做法
- 吃南瓜籽有哪些副作用 南瓜籽的副作用
- 鱼籽的营养及副作用 从这6个方面来分析一下
- 蒸金瓜糯米饭怎么做 这样最好吃