【男人日常保养要注意什么】
第一、生殖系统的清洁 ， 男性朋友在日常生活中更要保持自己生殖系统的清洁 ， 这样才能够让生殖系统保持更加的健康 ， 当然这个清洁工作不要做的过分 ， 如果过于频繁的话 ， 也是容易伤害到自己的生殖系统 。
第二、不要过早发生性行为 ， 现在可以说社会上的年轻人真的是越来越早熟 ， 甚至有很多人在初中的时候就发生了过早的性行为 ， 如果过早发生亲密的行为 ， 很有可能就会导致成年之后 ， 生殖器官出现一些问题 ， 甚至是出现生理性的障碍 ， 而且也容易引起前列腺炎等疾病 。
第三、频繁的性行为 ， 平时生活中情侣或者是夫妻 ， 如果过于频繁的进行亲密的行为 ， 其实非常不利于男人的养生 ， 就是正常的年轻人一般来说每周最好在3到4次 ， 而到中年的话一周一两次就可以了 ， 最好是能够保持规律的性生活 ， 这样才有利于身体的健康 。
第四、保持良好的休息习惯 ， 尤其是现在 ， 很多的年轻人仗着自己身体比较好玩 ， 我喜欢晚睡晚起 ， 其实男性朋友想要养生 ， 平时睡觉最好晚上不要超过十点 ， 因为这个时候一直到子夜 ， 其实是身体休息最佳的时间 ， 而且也是肾阳分泌最旺盛的时候 ， 如果睡觉过晚的话 ， 会导致肾阳亏虚 。
第五、保持良好的心情 ， 对于那些情志不畅 ， 甚至总是整日闷闷不乐的人来说 ， 之间保持这样的低落情绪 ， 就容易导致肝气郁结 ， 而进一步严重的后果 ， 肯定会导致男性的性功能减退 ， 所以一定要保持良好积极向上的状态 。
第六、过度的吸烟 ， 吸烟有害身体健康 ， 关于这一点大家应该都比较熟悉 ， 但其实男性朋友如果日常生活中阴影扩大 ， 每天吸大量的烟对于自己的阴茎也是有很大的影响 ， 甚至比较严重的 ， 有可能会造成阴茎不起 ， 影响正常的夫妻生活 。
第七、避免长时间的坐软沙发 ， 男性朋友如果长时间的坐在一些比较绵软的沙发上面 ， 会对男性的阴囊再来很大的伤害 ， 因为英朗本来就在两腿之间 ， 做的比较软支点就会下沉 ， 这样阴囊就会长时间的受压 ， 阻碍血液的流动 ， 会给睾丸带来健康隐患 。
第八、注意清洗包皮垢 ， 包皮垢受到的刺激会比较大一些 ， 所以在平时一定要注意清洗 ， 如果不注意清洗的话 ， 时间长了就容易传染一些病原体 ， 而且也容易感染疾病 ， 可以在洗澡的时候 ， 用手轻轻地将包皮退到龟头后 ， 这样就能够将里面的一些污垢皮脂清除掉 。
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