【怎样收紧手臂】
1、紧致松弛的手臂肉：揉燃法 。
2、左手抓着右手 ， 右手抓着左手 ， 手指以画圆的方法 ， 从手腕向肩部揉搓肌肉 。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉 。内外侧各揉搓5次 。
3、揉搓的时候也不能来回揉搓 。这样可以促进手臂淋巴的循环 ， 改善手臂水肿 ， 预防手臂内侧赘肉的堆积 。这可促进手臂淋巴的循环 ， 改善手臂水肿 ， 预防手臂内侧赘肉的堆积 。
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