【混元桩的正确站法是什么】
1、起势：两脚先并拢 ， 身体自然直立 ， 随即左脚向左开半步 ， 两脚距离比肩略宽（这一点很重要） ， 脚尖向前 ， 脚掌踏地踏实 ， 肩井与涌泉一线 ， 站好了这一点 ， 足心会有发热或发麻的感觉 。双手自然下垂 ， 双眼目视前方（可微闭眼进入凝神） 。
2、站桩：双手缓缓上提到胸前 ， 双手外拉而抱圆 ， 同时裹胯而曲膝.（双手的姿势可随意 ， 主要是调节身体平衡用的 ， 每个门派的手姿势都不同 ， 道理都一样；比如 ， 陈式太极拳要求左右手大拇指竖起 ， 其它四指相对） 。
3、收式 。双手往边收好 ， 双腿站直 ， 左脚向右收回 ， 两臂自然下垂两腿外侧 ， 头颈正直 ， 眼睛平视似睁微闭 。
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