【女人常吃燕窝有哪些好处】燕窝中的蛋白质可以为身体补充营养和能量，维持体内肌肉的稳定，从而在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力 。燕窝含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能有效促进皮肤细胞的新陈代谢，减缓胶原蛋白的流失，保持皮肤的光滑和弹性，减少色素沉着，有效消除或淡化晒斑和黄斑 。
燕窝是指雨燕目雨燕科的一些雨燕和雨燕属的几个金丝燕种所分泌的唾液，再与其他物质混合而成的巢 。燕窝又名燕菜、燕根、燕菜，按筑巢地点可分为“屋燕”和“洞燕” 。洞燕由于矿物质的影响有不同的颜色，有白燕、黄燕、红燕，而家燕只有一种象牙色 。市面上所谓的“血燕”，据说是人工养殖的家燕通过“鸟粪”做成的 。
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