保持每天精力充沛的方法如下：
1、每天早上起床后晨练一定的时间；
2、坚持每天吃早餐；
3、到上午10点钟左右 ， 吃点巧克力或饼干 ， 为身体增加一些能量；
4、吃过午餐后 ， 休息20分钟；
【如何使自己精力充沛】5、工作的时候 ， 保持好的坐姿 ， 可以避免出现腰酸背痛的情况 ， 同时还可以让工作有更高的效率 。
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