5、晚饭吃两根玉米，会胖吗多少热量呀一般说吃玉米是不会发胖的，因为玉米吃了，还有饱腹感，所以很多人在减肥的时候都是建议吃玉米的，但是不建议吃两根玉米，一根玉米就可以起到减肥的作用，如果吃两根的话，那你的量有 。
6、苹果里也富含糖份，如果吃太多，终究不好最好是一穗玉米配一只苹果，如果还吃不饱，那么想一想终究是吃饱舒服呢，还是变肥舒服，就好决定要不要再多吃一穗玉米或一个苹果了而吃玉米再喝水就会变肥 。
7、玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用印第安人几乎没有高血压冠心病，这 。
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