【夏天游泳的好处】
游泳消耗的能量大 ， 能够减肥 ， 这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力 ， 在水里走走都费力再游游水 。游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多 ， 故减肥效果更为明显；可享受天然的按摩服务 ， 游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩 ， 对皮肤还可起到美容的作用；补钙护肤 ， 室外游泳时 ， 太阳光直接照射身体 。体内的脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素 ， 维生素还可以防止缺钙和佝偻病发生 ， 有利于人体 ， 尤其是儿童的生长发育 。
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