茶晚上喝可以吗 _云知道

晚上还是少喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会引起神经兴奋，容易造成失眠的茶叶虽然可以提神，但是有些人也会茶醉，也会失眠的晚上喝茶注意事项1不要喝浓茶，浓茶汤刺激性更强2睡前12小时不要喝茶，要放松心情3 。

这样对身体也不好对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶此外，平常心情易激动睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。
晚上喝茶有好处原因晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用。