【爆炒虾仁西兰花做法】你首先可以相信的话，用盐腌制10分钟，然后虾仁直接焯水一次，最后加入适量的辣椒，炒5分钟左右就可以出锅了 。
西兰花炒虾仁做法一 1准备好食材2把虾剥去壳，去头，挑去沙线3漂净沥干，用盐，料酒，淀粉搅拌好4锅里水开，放些油，把虾仁放入焯10秒钟捞出5西兰花切小朵洗净6放入加了油的开水里焯2分钟捞出 。
接下来再准备一些小米辣，还有蒜，以及平时炒菜使用的调味品西蓝花炒虾仁准备工作首先我们把西蓝花切成小朵，放在盐水当中浸泡，因为西蓝花结构比较复杂，很多的东西不易清洗出来在净泡西蓝花的过程当中，我们就可以来处理鲜 。
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