菜花炒肉 _云知道

【菜花炒肉】菜花炒肉做法如下1准备好原材料，菜花洗净，掰成小块2猪肉切成片3红椒切成丝4葱姜蒜切成末5锅里放入适量油，放入菜花，慢慢干煸至熟起锅待用6锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用。
花菜炒肉的家常做法如下主料菜花300克五花肉500克辅料食盐1茶匙大蒜4瓣生抽3滴干辣椒适量芹菜1根鸡精少量1把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒大蒜芹菜切好备用2花菜用手掰小朵洗干净。
家常花菜炒肉的做法 1花菜瓣开洗净滤水2瘦肉切成小细条3锅中加入水烧开，放入花菜焯下水4加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉。
锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅一道美味的菜花炒肉制作。
花菜炒肉材料花菜五花肉辅料大蒜生姜调料植物油食盐鸡精生抽香醋辣椒花椒做法1 大蒜几粒切成蒜片，生姜一块切成姜片 2 姜蒜片放在小碗中，加入干红辣椒和花椒 3 花菜一颗，用刀切在盆。

1菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2五花肉切片，辣椒葱姜蒜切好待用3锅内倒入油，爆香葱姜蒜辣椒，倒入五花肉，调入生抽料酒，煸炒8成熟，加入菜花调入盐，炒至菜花稍软即可。
5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀7放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀8出锅装盘，家常花菜炒肉即可制作完成。

花菜炒肉的做法食材主料花菜400g，胡萝卜20g，五花肉100g 辅料油适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，做法1准备的材料花菜胡萝卜和五花肉 2肉洗净后切片，3菜花洗干净，掰成小朵，胡萝卜切片，4锅热。
家常肉片炒菜花，虽简单，却美味菜花焯烫的时间短一些，让菜花保持脆嫩的口感，即使很少的配菜也能吃出“干锅菜花”的味道来肉片宜选用带肥肉的，煸炒出来的油脂会让菜花油润而不腻带着肉皮同炒，还更有嚼劲儿一。
5将肉片放入锅中，快速煸炒成白色6在肉片中加入适量的酱油，增加肉的香味，肉片炒熟后，先盛入盘中7用原锅的油，将菜花倒入锅中，翻炒均匀8根据自家的口味，加入适量的盐来调味9菜花炒到快熟时。
3把肉片倒进去翻炒几下，在倒入料酒翻炒几下4倒入番茄和花菜翻炒一会，加入盐和十三香翻炒几下5加入一勺白糖翻炒几下6加入适量的清水盖上盖子炖煮一会7出锅前加入鸡精翻炒几下就可以了花菜炒肉。
家常菜菜花炒肉是一道很多人家中都常有的一道美食，经常在饭桌上都能够看见这道菜身影那么这道菜的难度也并不是很高，是属于是小炒一类的级别，同时烹饪时间也不算很长，同时这道菜中既有维生素的补充，也有蛋白质的补充。
倒入肉丝快速翻炒到肉基本变色倒入胡萝卜片翻炒一会会然后倒入焯好水的花菜，开始翻炒翻炒12分钟，再加入一点点清水盖锅盖，火力略调小一些，闷煮12分钟最后加入盐鸡精调味翻炒均匀，30秒后出锅。
具有补虚强身，滋阴润燥丰肌泽肤的作用周末，我为全家做了这道营养的菜材料主料菜花200g瘦肉80g辅料油适量盐适量葱花适量米酒适量生抽适量姜两片菜花炒肉 1 菜花切好朵朵，用盐水泡20分钟再。