香菜鸡蛋饼怎么做 吃鸡蛋的四大好处

说起香菜鸡蛋饼,对于吃货们来说是毫不陌生的,由于其营养丰富且口感鲜美,因此很多人在食用过后对其都是赞不绝口的,那么,香菜鸡蛋饼该怎么做呢?
香菜鸡蛋饼做法:
材料:香菜,鸡蛋,面粉
调料:盐,清水
做法:(1)香菜摘洗干净切碎备用
【香菜鸡蛋饼怎么做 吃鸡蛋的四大好处】(2)鸡蛋打入容器里,加入香菜,半勺盐
(3)在到入适量的清水
(4) 放入面粉搅拌均匀成面糊
(5)热锅入油,倒入面糊煎至一面微黄翻面
(6)煎至两面都黄了即可
吃鸡蛋的四大好处:
1、鸡蛋更耐饿 。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿 。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长 。
2、鸡蛋帮助减肥 。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重 。
3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源 。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质 。
4、鸡蛋性价比高 。与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多 。

    推荐阅读