黑米和什么一起搭配煮粥最佳？
和糯米 。用料：主料大米少许，糯米少许，黑米少许 。
辅料：水2碗 。
1、首先准备好大米、糯米、黑米，淘洗干净 。如图所示：
2、加入2碗水 。如图所示：
3、放入电压力锅内，煮粥，降压后即完成啦 。如图所示：
4、黑米粥成品图：
黑米搭配什么煮粥最好
1、用料：黑米100克、花生100克、大米50克 。2、做法：（1）花生米洗干净用冷水浸泡30分钟（2）备好黑米 。（3）黑米洗干净用冷水浸泡30分钟 。（4）煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮 。（5）大米洗干净用冷水浸泡20分钟 。（6）花生煮15分钟后，黑米入锅同煮 。期间适时搅拌 。（7）5分钟后大米入锅同煮 。其间还要适时搅拌，煮至食材熟关火 。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用 。黑米和什么一起搭配煮粥最佳
黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米 。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效 。
一、黑米+大枣——补血
取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥 。每日食用1次 。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好 。
二、黑米+莲藕——健脾
黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次 。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳 。
三、黑米+松子——润肠
黑米100克加水适量先煮粥，快熟时加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完 。松子性平味甘，具有养血润肠、滑肠通便的功效，其含有的大量脂肪油对肠道可起到润滑作用 。
四、黑米+薏米+红豆——清热祛湿
黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效 。
五、黑米+黑芝麻+黑大豆——乌发
黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效 。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的 。
六、黑米+百合——润肺
黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次 。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食 。
黑米和什么搭配最好
黑米是我们生活中常见的食材，含有丰富的矿物质和膳食纤维，可以补钙，补铁，且含有丰富的维生素，但是黑米的口感相对来说不太受人喜欢，可以选择一些其他口感比较好的食物，一起熬粥，或者是煲汤，比如说黑米薏米红豆粥，黑米冬瓜汤，也可以单独煮糖水，适当的加点蜂蜜，或者是冰糖调味 。
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