泡脚怎么判断体内有湿气 _泡脚

体内湿气重，泡脚好处多，怎样泡脚才能取出体内湿气？
想要排湿气，一定要用对方法泡脚，要用对材料和方法才能排除哦。湿气应该是很多人都有的，最为常见的就是感觉到疲劳，浑身没力气，还有一点就是虚胖，所以有湿气的人可以用泡脚的方式来排除一下体内的湿气，既方便又健康。

我们泡脚第一个方法可以用生姜，因为生姜是驱寒的，我们可以在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，这样有利于我们排除湿气，还有手脚冰冷的问题也能得到改善哦。还有可以用艾叶来进行泡脚，艾叶有疏散止寒的作用，外用还能够祛除湿气，因为现在的大环境导致很多人湿气很重，所以用艾叶来泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，也能改善我们疲劳，或者浑身没力气的症状，如果和生姜一起泡，效果会更好的。

当然除了要用对材料之外，方法也是很重要的，我们要用热水，温度最好在四十度左右，如果水温度太高的话，容易破坏脚面上的皮肤，这样就容易被烫伤，所以温度一定要把握好，其次泡脚的温度也不能太长，泡个二十几分钟就够了，不要超过半个小时，时间长的话可能会出现因脑部供血不足，出现头晕。

所以这个时间也一定要把握好。还有一点就是吃完饭之后不能马上泡脚，因为这样会影响血液的循环，从而影响消化，所以不要小看泡脚，里面的学问还是很大，要想自己健康，就要用对方式哦。
有什么泡脚可以去除体内湿气？
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服4.水分摄取要适量
有什么泡脚可以去除体内湿气？
【泡脚怎么判断体内有湿气】你好，湿气重多为脾虚引起的，可采取健脾益气、利湿化湿的方药治疗，比如：藿香正气丸