吃水果也有“禁忌”，如何正确吃水果？在大多数人的认知里，吃水果应该随便吃的，没有那么多的条条框框，尤其是一生病或者不舒服的时候，总会有人温馨提醒一句多吃水果，但其实吃水果也是有“禁忌”的，首先并不是想吃多少吃多少，其次不是想什么时候吃就什么时候吃，因为水果中的果糖较高，吃多了会引发肥胖，而肥胖又是万病之源，不利于健康 。其次，不同的水果富含的营养成分还是有一些差别的，还有一些含有特殊的物质，对于肠胃都是有刺激的，因此不能空腹吃，这些都是在吃水果时要注意到的 。
吃水果有时间的限制吗？其实吃水果是没有所谓的时间的限制的，有句话叫“早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜”，但从营养学的角度来说，平时什么时间吃都可以，并且苹果也是可以空腹吃的 。那么对于其他的水果，比如菠萝／香蕉／瓜类／柑橘／山楂／杨梅／柿子等食物，虽然没有绝对的什么时间吃的要求，但是这些水果都不适合空腹吃，因为刺激性大，反而会伤胃 。而香蕉空腹吃容易怕破坏钙镁平衡，不利于健康，因此建议最好耶不要空腹吃 。
水果怎样吃最好？【吃水果也有“禁忌”，如何正确吃水果?】首先一定是要控制摄入的量了，中国居民膳食指南中建议，水果每人每天摄入在200-350g，大概一个拳头的大小即可 。另外不要在餐后立即吃，会增加总能量的摄入，不利于体重的控制 。按照这些要求吃，水果才吃的更健康 。
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