在日常生活中很多人到了夜间睡觉的时候容易身体出汗 ， 有的时候严重了可能会打湿床单或者是被罩 ， 会严重的影响自己的睡眠质量 ， 在睡觉的时候出现明显的身体流汗 ， 在中医上来讲一般叫做盗汗 。出现盗汗的原因是有比较多的 ， 主要包括阴虚、气血虚亏、睡眠环境不好、做梦、疾病因素等等 。
阴虚 。身体非常虚亏的人群 ， 身体的代谢速度就会产生一定程度的变化 ， 就不能正常的维持体内渗透压的平衡 ， 所以在睡觉之后就很容易出现一些多余的汗液的排出 ， 所以就会出现盗汗的症状 ， 一般阴虚或者是气血虚亏的人不仅仅会出现盗汗的症状 ， 一般同时还有可能会伴有体质不好、面色发黄、心悸头昏等等一系列的症状 。
【睡觉出汗多怎么办?】环境因素 。比如如果是室内的温度不是特别的适宜 ， 温度过高 ， 空气流通不畅的情况下 ， 就非常容易出现汗液排出增加的情况 ， 同时如果是室内卫生条件不好并且被褥不够透气 ， 也有可能会出现这种症状 。
做梦！因为在做梦的过程中 ， 人体的精神状态也会发生一定程度的变化 ， 尤其是做一些噩梦或者是过于兴奋的梦境的时候 ， 就会引起身体汗液的一些排出 。
疾病因素 。引起晚上睡觉出汗非常常见的疾病 ， 主要包括一些甲状腺功能异常、心脏病、高血压或者是血糖异常升高 ， 同时一些恶性肿瘤也有可能会出现夜间汗液的增多 。
所以为了改善盗汗的症状 ， 一般平时的时候需要适当的增加体育锻炼 ， 注意营养的补充 ， 改善自己阴虚、气虚血亏的症状 ， 同时睡觉的房间一定要保持干燥 ， 并且适当的降低温度 ， 这样就能够有效的改善这种症状 。
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