减小肚子就要减去腹部的脂肪 。首先判断一下，是要减皮下脂肪还是内脏脂肪 。
如果是内脏脂肪的话，就需要经常进行有氧运动；如果是皮下脂肪就需要进行力量训练，尤其是腰腹部的力量训练 。
对于体内湿气的排出，通过运动排汗是有一定作用的 。
【请问怎样才能把体内的湿气给排出去?】要想减肥成功，是需要科学的方式方法的 。不仅仅要运动，还要合理的控制饮食以及健康良好的日常生活习惯 。
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