【减肥能吃苹果吗?】减肥可以通过吃苹果来实现 ， 苹果含有果胶、有机酸和膳食纤维 。能促进胃肠蠕动 ， 清除体内毒素和垃圾 ， 促进排便 ， 预防便秘症状 。摄入后有饱腹感可以减少其他能量的摄入 ， 达到减肥的目的 。然而 ， 最好不要在晚上吃苹果 ， 以防止苹果中的糖转化成脂肪而导致肥胖 。
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