除了补血之外红枣还有哪些功效？
红枣是补血最常用的食物
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品 ， 将它们互相搭配 ， 就成了很好的补血食疗方 。红枣是补血最常用的食物 ， 生吃和泡酒喝的效果最好 。
红枣不但补气血 ， 还能明目
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒 ， 胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血、补气的茶了 ， 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘 ， 但大便稀的人就不要加枸杞子了 。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友 ， 皮肤白皙 ， 美容效果不错 。枸杞子不要放多 ， 几粒即可 ， 红枣和桂圆也就6~8粒就行了 ， 每天早上上班后给自己泡一杯 ， 不但补气血 ， 还能明目 ， 特别适合长期待在电脑前的工作狂们 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 ， 因为外皮包裹住了枣子 ， 营养成分出不来 ， 而经过炒制的红枣 ， 经开水一泡 ， 表皮都裂开了 ， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
红枣、花生、桂圆 ， 再加上红糖 ， 加水在锅里慢慢地炖 ， 炖得烂烂的 ， 经常吃 ， 补血的效果很好 。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥 ， 红豆比较不易烧烂 ， 可以先煮红豆 ， 红豆煮烂了 ， 再放入糯米 ， 红枣一起烧 ， 也是一道补血的佳肴 。
红枣长年吃 ， 有养颜祛斑的作用
红枣10粒切开 ， 白果10粒去外壳 ， 孩子只能各吃5粒 ， 加水煮15～20分钟 ， 每晚临睡前吃 ， 可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多 ， 效果很好 ， 从白果 上市的秋天 ， 一直吃到第二年的春天 ， 是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方 。红枣10粒切开 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 补血补肾 ， 专治腰膝酸软 ， 长年吃 ， 有养颜祛斑的作用 。
红枣10粒切开 ， 生姜3片 ， 煮水喝 ， 是开胃的良方 。
此外 ， 用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤 ， 或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃 ， 这些都是补血的好食物 。
做这些食物时要注意 ， 选料要新鲜 ， 而且要炖烂了吃 ， 这样才能有利于消化、吸收 ， 这就需要家中掌勺的人要有耐心 ， 并能长年坚持 。只有在一日三餐上肯下功夫 ， 才能真正确保一家人身体的健康 。
“一日吃三枣 ， 健康不显老” 。这也是对红枣美颜的真实写照 ， 所以女性朋友可以多吃红枣来进行美颜保健 。
红枣虽养生禁忌也不少
1、食用红枣要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品 ， 可以经常食用 ， 但切忌过量 ， 食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题 。而且红枣的枣皮消化起来比较困难 ， 一定要细嚼慢咽 。
2、不要过多食用
推荐阅读
- app删除了怎么恢复
- 除了唇膏，还有哪些嘴唇保湿的方法?
- 煮螃蟹是热水下锅还是冷水下锅?
- 回族吃什么
- 红糖补血真的靠谱吗?
- 红枣、红糖真的补血吗?
- 除了美毛粉，还有什么食品能给狗美毛?
- 送儿子的杯子刻字刻什么好
- 一直找不到工作，感觉很慌怎么办?
- 除了小ck还有什么包包