梨子有什么功效？梨子是我们大家常见的水果，它的外皮是黄色的内肉是白色的，吃起来很甜水分也很多 。但肯定有很多人不知道梨子的功效与作用 。
1、增加肌肤水分
梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力 。富含纤维素，促进排便，让面色红润 。
2、消除身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用 。
3、润肺生津
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
4、防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质——棚 。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失 。
5、保健牙齿
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑 。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10% 。
6、润肠通便
梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除 。可治便秘 。
冬天吃梨子要注意什么？冬天天气干燥，如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的体质食用 。
1、梨性味寒凉，不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿 。因此脾胃虚寒、消化不良、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食 。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食 。同样，果酸为酸性，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等 。
【大家冬天吃梨吗?有什么功效?】3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨 。
4、梨含糖量高，糖尿病者当慎 。
5、梨不应与螃蟹同吃，以防过于含量而引起腹泻 。
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