羊肉是一种发物 ， 如果吃多了肯定会导致上火 ， 这种上火可能表现为牙龈肿痛 ， 口腔溃疡 ， 牙龈出血 ， 甚至有可能并发便秘 ， 如果说吃羊肉上火 ， 近期饮食的热量一定要控制下来 ， 不要再吃辛辣 ， 油腻 ， 高热量的食物 ， 另外针对这种上火 ， 可以口服栀子金花丸 ， 或者是黄连上清丸来调理 ， 如果说自身就是这种易上火的体质 ， 平时可以选择用菊花 ， 金银花 ， 连翘做些茶饮 ， 这三味药清热泻火 ， 口感也比较不错 ， 疗效也比较不错 。
羊肉吃多了上火了怎么办
羊肉吃多了上火怎么办 ， 对于这个问题 ， 相关人士介绍 ， 人们在吃羊肉的时候要学会自我控制 ， 要把握好一定的量 ， 千万不能因为贪吃而吃得太多 ， 尤其是在寒冷的冬天 ， 尤其是肠胃不好的人们 。
羊肉吃多了上火怎么办
为防“上火” ， 在吃羊肉时要掌握好量 。特别是肠胃不太好的人 ， 羊肉用调料时要慎重 。调料味道重一些 ， 虽可去除羊肉的膻味 ， 但有损肠胃功能 。
羊肉含有较少的脂肪和胆固醇 ， 因此老少皆宜 。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分 ， 是我们肉食的最佳选择之一 。而且羊肉含有充足的热量 ， 秋冬季节食用 ， 能增加身体的热量 ， 抵御严寒 ， 还能温补身体 ， 提高人体的免疫力 。古人云：多吃羊肉 ， 健康长寿 。
羊肉适用于一般人群 ， 除了发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用 ， 以及患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用 ， 暑热天或发热病人慎食之 ， 水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食外 ， 其他人都可以吃羊肉 。所以说 ， 宝宝是可以吃羊肉的 。
但是 ， 因为羊肉本来就是温补的热性食物 ， 吃多了容易导致燥热 ， 宝宝本身阳气就比较旺盛 ， 吃多了羊肉的话 ， 容易出现感冒症状 。妈妈们喂宝宝吃羊肉时要注意量 ， 可以将羊肉剁碎煮熟后 ， 少量喂食 。值得注意的是 ， 夏天尽量不要给宝宝吃羊肉 。
羊肉和什么搭配吃最好
冬天的时候 ， 也到了吃羊肉的时节 ， 羊肉具有不少养生功效 ， 滋补美味 ， 很多人都喜欢 ， 羊肉是我们常见的肉类 。羊肉肉质与牛肉相似 ， 但肉味较浓 。羊肉较猪肉的肉质要细嫩 ， 较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少 。能御风寒 ， 又可补身体 ， 对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果 ， 最适宜于冬季食用 ， 故被称为冬令补品 ， 深受人们欢迎 。
1、豆腐和萝卜
豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素 ， 其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用 。而羊肉和萝卜同做菜 ， 则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用 。
2、黑豆
羊肉富含动物性蛋白质 ， 黑豆富含植物性蛋白质 ， 两者正好可以互补 ， 促进蛋白质的全面吸收 。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸 ， 可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收 ， 对降血脂有一定帮助 。黑色入肾 ， 因而黑豆还可以增强羊肉补肾暖身的效果 。
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