吃香蕉会便秘吗
病情分析：吃香蕉不会便秘
意见建议：香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出 。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用 。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩 。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情 。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的 。徐清芝—山东省冠县城镇医院 内科 医师
空腹吃香蕉治便秘吗
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。【吃香蕉治便秘吗怎样吃效果好】便秘的人吃香蕉会怎样？
香蕉是润肠的，注意全面调理一下；饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用 。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力 。香蕉治便秘效果如何？
有的人觉得猪油有润滑的作用，便认为猪油可以治疗便秘，其实，这也是一个很大的误区 。猪油在通过小肠的时候就已经被充分吸收了，根本就无法到达直 肠 。而便秘的主要堵塞部分就是在直肠，已经被吸收完的猪油，哪还能 起到润滑通便的作用呢？靠猪油来治便秘，不仅没有效果，还需要承受过度摄入猪油可能引 发的呕吐、恶心等症状，没治好便秘反而让人更加难受 。
现实生活中，有些人吃了香蕉，确实起到了通便的效果 。所以在很 多人的心目中，吃香蕉可以治疗便秘也是一条“真理” 。但是不是所有 的香蕉都有治便秘的作用呢？只有熟透的香蕉有一定的治疗便秘的作用，这是因为香蕉含有丰富 的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，所以可以令粪便的容 积量增大，促进肠蠕动 。
而不是很熟的香蕉，含有大量的鞣酸 。鞣酸这种物质具有非常强的收敛作用，能将粪便结成干硬的块，反而会造成便秘 。所以要慎选香蕉，治疗便秘 。建议大家只可以尝试一下，但是不要完全依赖这种方法 。
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