晚上吃葡萄会发胖吗？
晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的 ， 吃葡萄也同样是会长胖的 。但是睡前吃葡萄 ， 吃得多会长胖 ， 适当的吃一点是没有关系的 。葡萄是很多人喜爱的水果 ， 它酸甜可口 ， 既可美容又能补充营养 。但大家都知道葡萄所含糖分特别高 ， 因此不宜吃过量葡萄 。当然 ， 吃适量的葡萄是不会让人发胖的 。
葡萄吃多了会发胖吗?
葡萄属高纤、高钾的特性﹐也是高糖的食物 。
【吃葡萄会发胖吗】葡萄含有大量的葡萄糖果糖等各种糖类 ， 当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪可能变胖 。
葡萄酸甜适口 ， 水分多 ， 营养丰富 。葡萄所含的较多糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以 ， 葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
葡萄中含大量酒石酸 ， 有帮助消化的作用 ， 适当多吃些葡萄能健脾胃 ， 对人体裨益甚大 。
葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分 ， 虽然说营养丰富 ， 对人体又有着非常多的好处 ， 但是含糖量高也的确是一个不可忽视的问题 。
其实不光是葡萄 ， 无论是什么东西食用时都要适量 ， 吃的过多了当然都会有不好的地方 ， 葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳 ， 也就是2两左右 。
葡萄虽说里外都是宝 ， 但对于糖尿病患及肥胖者而言仍须限制食用量 。
吃葡萄减肥是个误区 。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些 ， 所以多吃反倒不会瘦 。
多吃还是会增加许多热量 ， 因此食用时还是适量为宜 。
葡萄的营养价值
1、葡萄含糖量高达10%～30% ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。
2、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 。
