红薯会导致便秘吗 _红薯

吃红薯不便秘吗？
不能一概而论的，要掌握正确的食用方法。
吃红薯时也要注意不能吃太多，尤其是一些为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯，否则非常容易导致腹胀、打嗝、排气的症状。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担，从而引起或加重便秘的问题。

红薯是一种大众比较喜爱的食物，尤其是大街上出售的烤好的红薯，香味扑鼻，令人垂涎欲滴，但是也有些人觉得吃红薯会影响身体健康，甚至觉得吃红薯会引起便秘的问题，专家指出，其实，红薯对身体健康有很多好处，并且正确吃红薯还有治疗便秘的作用。
1、红薯吃多了或许会便秘：红薯当中含有一种氧化酶，进入胃肠道里可以产生大量二氧化碳气体，如果吃多了红薯就会引起腹胀、打嗝、排气的症状。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担，从而引起便秘的问题，每次少量进食红薯，或可避免。
再者，红薯当中含有丰富的糖分，一下吃太多，身体不能完全吸收，就会在肠道内停留发酵，甚至引起血糖升高和发胖的问题，因此，中医认为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯。
2、生吃红薯或许会便秘：有些人可能在平时会生吃红薯，这种做法很不科学。红薯当中含有大量的淀粉，生吃会增大消化负担，出现稍微吃多就便秘的情况。而高温加热的红薯，就可使其中含有的大量的可溶性纤维易消化，并且还会增加红薯甜味。
便秘能吃红薯吗?
虽然说吃多了红薯可能会导致便秘，但正确吃红薯却可以治疗便秘，红薯当中含有丰富的膳食纤维，如果没有出现腹胀胁满，不思饮食等症状的便秘的患者，就不属于气滞食积，就可以吃红薯当主食来防治便秘。此外，红薯当中含有丰富的维他命E以及丰富的克服成人病的钾。黄色品种的红薯当中还含有丰富的维他命B、胡萝卜素，能够起到防癌的效果。
总的来说，吃红薯要根据自己的肠胃状况来决定。此外，便秘的患者，除了适当吃红薯等含纤维的食物外，还可以多吃白菜、芹菜、香蕉、木耳，多喝酸奶，多吃新鲜的水果。多喝水，多运动，通过综合全面的方法治疗便秘，才能收到较好的效果。
孕妇吃红薯会便秘吗
红薯大量的食物性纤维，食用之后有通便的作用，应该是不会引起便秘的，不过孕妇要吃粗粮之类的话可以吃点南瓜，食用南瓜对孕妇是很有好处的。
吃红薯会便秘吗?
食用红薯不但不会便秘，还对便秘有着很好的缓解作用。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动促进排便，尤其对习惯性便秘有着很好的效果。

吃红薯会便秘吗？
吃红薯不会引起便秘，便秘可以吃红薯。
红薯是属于粗纤维的食物，对促进肠道蠕动有很大的帮助，所以会对便秘特别有效果。
吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
吃红薯的好处：
1、防治便秘
红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。
2、防癌抗癌
它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用。
3、防治肠胃病
它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。
它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。