吃葡萄会发胖吗
一 ， 晚上睡觉前吃葡萄会发胖 ， 葡萄酸甜适口 ， 水分多 ， 营养丰富 。葡萄所含的较多糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以 ， 葡萄是消化能力较弱者的理想果品 。但是葡萄中含有的葡萄糖、果糖等各种糖类比其他水果多 ， 当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪可能变胖 。因此晚上吃葡萄不太好 。二、吃葡萄的好吃 1、健脾胃 葡萄中含有丰富的葡萄糖 ， 容易被人体吸收 。葡萄中含有酒石酸 ， 能有效促进消化 ， 开胃生津 ， 是消化能力较弱的人群非常理想的水果 。2、滋肝养肾葡萄性平味甘 ， 将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾 。葡萄所含多是天然的自由基清除剂 ， 具有很强的抗氧化性 ， 可以有效调整肝脏细胞功能 ， 减少自由基对肝脏细胞的伤害 。葡萄可促进消化 ， 容易吸收 ， 保肝护肝 ， 强壮肾脏 。3、益气补血由于葡萄中所含葡萄糖多 ， 可以有效补充血糖 ， 振奋精神 ， 防治神经衰弱 。由于葡萄中含有的铁元素比较丰富 ， 尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用 。4、抗感染葡萄含天然的聚合苯酚 ， 能与细菌及病毒中的蛋白质化合 ， 使之失去传染疾病的能力 。5、防冠心病葡萄制成葡萄酒 ， 人体饮用后可以增加血浆中的高密度脂蛋白 ， 减少低密度脂蛋白含量 。因此 ， 常食葡萄或者常喝葡萄酒可以减少因冠心病引起的死亡概率 。同时 ， 葡萄中的钾元素含量较高 ， 能帮助人体更好地积累钙质 ， 促进肾脏功能的发挥 ， 调节心博次数 。6、抗癌葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质 ， 可以防止健康细胞癌变和防止癌细胞扩散 ， 并且葡萄汁可以有效帮助术后病人抑制排异反应 ， 对恢复健康很有帮助 。7、抗感染 葡萄含天然的聚合苯酚 ， 能与细菌及病毒中的蛋白质化合 ， 使之失去传染疾病的能力 。8、防冠心病葡萄制成葡萄酒 ， 人体饮用后可以增加血浆中的高密度脂蛋白 ， 减少低密度脂蛋白含量 。因此 ， 常食葡萄或者常喝葡萄酒可以减少因冠心病引起的死亡概率 。同时 ， 葡萄中的钾元素含量较高 ， 能帮助人体更好地积累钙质 ， 促进肾脏功能的发挥 ， 调节心博次数 。9、抗癌葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质 ， 可以防止健康细胞癌变和防止癌细胞扩散 ， 并且葡萄汁可以有效帮助术后病人抑制排异反应 ， 对恢复健康很有帮助 。10、抗氧化 葡萄中的花青素已被证实具有超强的抗氧化性 。花青素具有抗弹性蛋白酶的活性 ， 能够清除人体内的自由基 ， 在治疗毛细血管阻塞和渗透性乱、静脉淋巴机能不全等症状上有重大作用 ， 是一种重要的制药产品的活性物质 。11、美容养颜葡萄中的营养物质丰富 ， 其中的葡萄多酚具有抗氧化功效 ， 能阻断游离基因的快速增生 ， 有效延缓衰老；葡萄果核可以软化肤质 ， 让皮肤莹润有光泽 。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生 。三、吃葡萄的坏处 1、糖尿病患者忌食葡糖富含葡萄糖 ， 对于低血糖的人来说 ， 可以有效缓解低血糖症状 ， 但是糖尿病人不宜多食 ， 尤其是葡萄干 。2、急性炎症患者忌食发热或急性炎症患者不宜吃葡萄 ， 因为普通属于温热水果 ， 食用易加重病情 。3、引起腹泻吃葡萄后如果马上喝水很容易引起腹泻；另外将葡萄与水产品搭配使用也容易腹泻 。4、不宜多食一次性食用过多的葡萄灰引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等症状 。
