桑葚煮粥对身体有什么好处 _桑葚

桑葚对身体有什么样的影响和好处？
一、桑葚对身体的好处1.乌发
在桑葚中是有很多乌黑素的，多吃桑葚能够修复分叉受损的头发，让头发看起来更加乌黑靓丽。桑葚中的花青素还能够起到抗氧化的一面，延缓衰老，提高记忆力，桑葚中的多糖能清除体内多余的自由基，让皮肤改变得更加嫩弹白皙，同时还淡化色斑去黑眼圈，可见桑葚有这么多的好处，所以不妨多吃一些吧。

2.补血益肾
桑葚中是有很多铁元素的，经常吃的话能够补血，对于经常贫血的人来说有很大的好处，桑葚中含有锌元素能够补肾，改善肾虚的状况。对于经常脱发有白发，腰酸背痛的人来说，也可以适当的多吃。
3.预防心血管疾病
吃桑葚的话，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环变得更流畅，在桑葚中有很多种脂肪酸，能够降低胆固醇，对稳定血糖有很好的作用，同时还能预防心脑血管疾病的发生。
4.促进消化
桑葚中有丰富的苹果酸，鞣酸等，能够促进肠胃吸收消化，更好的吸收食物中的蛋白质和脂肪，对缓解便秘也有很好的效果。

5.保护视力
桑葚中的花青素能够让视网膜中的视紫红质得到再生，让视力变得更清楚，预防视力下降。
6.抗癌
美国有一位医学教授，做过一项研究调查，发现在桑葚中的白藜芦醇，能够起到抵抗肿瘤的效果，没想到一粒小桑葚竟然有这么多的好处。

二、吃桑葚时要注意哪些：虽然桑葚对身体有很多好处，但是在吃的时候一定要控制好食用量，不能过多摄入，因为在桑葚中有酸和溶血性过敏物质，多吃的话可能会出现过敏或者导致溶血性肠炎。桑葚中也有多糖成分，虽然能够稳定血糖，但对于糖尿病患者来说，不能过多摄入，桑葚中的糖分是很多的，不利于病情稳定。
喝桑葚泡的酒对身体有什么好处吗？
补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。希望点击好评
吃桑葚对身体都有什么好处？
葚的防病作用八验方桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及钙质、磷质等营养成分。1、取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1~2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。
2、若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。3、鲜桑葚1000克（或干品600克），绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，每次1汤匙，用沸水冲服，有滋养肝肾，补益阴血的作用。
4、取新鲜熟透的黑桑葚适量，捣烂滤汁，在瓦锅内煮至稍浓时加入适量白糖、蜂蜜，煮成膏状，冷后装瓶备用，每日2~3次，每次1~2汤匙，温开水送服，可治疗须发早白。5、若妇女闭经，桑葚15克，红花3克，鸡血藤12克，加黄酒及水适量煎服，每日1剂。