三伏天适合吃西瓜吗( 二 ) _三伏天

但是三伏天吃西瓜的确有很多的讲究，如果你经常性这样做的话，对于身体的健康是十分不利的，只可惜能够做到的人却寥寥无几！

1.放置时间过久的西瓜不要吃
西瓜到夏天通常都是相对来说比较便宜的，而且西瓜也会经常储藏在家中，一个西瓜如果吃不完的话可能将会放到冰箱里或者是厨房的桌子上，由于天气比较热，细菌和微生物的滋生速度也是比较快的，如果打开的时间过长没有吃将会很容易被微生物和细菌侵蚀。
虽然说表面上西瓜看起来没有什么太大的问题但是吃完之后很容易引起腹泻，在一定程度上损伤我们的肠胃，所以说大家在吃西瓜的时候一定要现吃现切现吃现买减少西瓜储存的时间，而且还要根据自己所吃的量来进行切西瓜。

2.冰镇的西瓜不要常吃
三伏天的天气比较炎热，大家可能都会经常性的把西瓜放到冰箱里面冰镇一段时间在吃很有效的起到防暑降温的效果，如果我们经常性的吃冰镇西瓜，对于我们的身体将会产生一定的伤害，因为西瓜本身属于寒性气体再加上长期在冰箱当中存放寒气更是加重，而且我们的肠胃本身就处于衰弱的时期，很容易影响肠胃的功能消耗减弱产生腹泻，所以说冰冻西瓜偶尔吃还是可以的。

3.不要一次性吃太多
夏天出汗都比较多，如果喝凉水的话，对于我们的身体还是有伤害的，如果喝热水可能有很多人无法接受，尤其是那些喜欢用西瓜解渴的人，可能将会一次性吃的很多，补充身体大量的水分，西瓜当中不仅有大量的水分，同时还有很多的糖分，如果吃得过多将会使我们的身体造成影响，血糖出现不稳定，我们的副部压力也会过大产生严重的负担到夏天的时候我们尽量要保证水分的充足，白开水是最好的，西瓜只是一个辅助的性的东西。