一般绿豆汤喝多了会胖吗

绿豆汤会胖人吗
绿豆汤在我们的生活中是很常见的一种食物,很多人都喜欢喝,但是有些想要减肥的人担心喝了会长胖,那么喝绿豆汤会发胖吗?
喝绿豆汤会发胖吗
喝绿豆汤可能引起发胖 。
发胖的情况
绿豆汤的煮制方法多种多样,添加的调料也是多种多样,很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖,其中以冰糖最多,若是冰糖等糖分放太多,在食用之后便会导致血糖升高,短时间内不能及时的消耗殆尽,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖 。
不发胖的情况
绿豆汤自身的能量并不高,100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡,是典型的低热量食物,因此,若是绿豆汤中若是糖分放得不多,仅仅改善下口味,食用是不会发胖的,反而还有一定的减肥之效 。
喝绿豆汤有什么好处
清热解毒祛火消暑
绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢 。这就是经常绿豆汤的好处 。
绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消 。

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