番石榴有什么好处呢？
1、利于减肥 。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效 。
2、降低血糖 。番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴，可以补充维生素C，降低血糖，适合高血糖患者食用 。3、美容养颜 。番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴可以补充维生素C，促进人体对铁的吸收，美容养颜 。
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番石榴有什么好处
番石榴，俗称芭乐，最突出的就是富含膳食纤维，相当于苹果的3倍多，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处 。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合减肥及便秘的人群了 。其次，它的维生素C含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果 。
求助番石榴有哪些好处？
番石榴热量低，纤维多，水分高，其中维生素C含量高达330多毫克，只要吃鲜果100克就可以满足一天维生素C的需要量，可促进胃肠道黏膜细胞快速修复，减少放疗、化疗期间腹泻的情形 。果皮的维生素C含量最多，所以千万不要削皮 。种子含铁量是热带水果中最多的，所以不要挖掉，一起加入调理机打成绵密的果汁或果泥，可以吸收最多营养，但便秘的人不要加 。
番石榴吃了有什么好处
【番石榴好处有哪些】 番石榴吃了有什么好处
番石榴吃了有什么好处11、降血糖，番石榴虽然是一种很好吃的水果，但是它具有降低血糖的作用，对于糖尿病人有一定功效，也可以使在肠胃内的宿便更快的排出 。
2、解酒，番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用 。
3、通肠润便，番石榴含有很多纤维素，可以帮助人们清理肠胃中积存的毒素，帮助人体清理肠道 。
4、消炎解毒，番石榴对人们的咽喉肿痛等有一定的缓解作用，因为番石榴可以消炎解毒 。
5、调节三高，番石榴可以调节三高，番石榴具有除去人体内垃圾、维持血液平衡的作用，可以帮助治疗糖尿病和高血脂等病症 。
6、止血，番石榴花味道不好，但可以晒干研制成粉末，拥有很好的止血效果 。
7、美容养颜，番石榴中含有石榴多酚和花青素，这两种物质具有很强的.抗氧化作用，还具有钙等矿物质和叶酸等物质，这些是肌肤所需要的营养成分 。
8、健脾，常吃番石榴可以健脾，并且番石榴含有很多纤维，可以治疗消化不良，拥有消食的作用 。
9、除湿止泻，番石榴具有养肾、提神和补血的用处，吃番石榴具有止泻、消炎的治疗作用 。
10、抑菌消炎，番石榴是一种非常好的造血食物，可以增强心脏的功能，也可以抑菌消炎、如果服用消炎药的话，再吃番石榴就会有辅助治疗的作用 。
番石榴吃了有什么好处21、番石榴果酱
材料：番石榴净重1000克(去心籽)，青苹果2个，糖600克，水适量(淹过水果)，绿柠檬1个(挤汁)，肉桂棒1根，香草荚1根，八角少许，柠檬皮屑1个量 。
将锅放在火炉上以大火煮开 。继续烹煮，捞去外表的浮物与气泡，约10分钟后，调为小火，继续烹煮，参加柠檬皮屑，煮时要不时搅拌，以免粘住锅底或烧焦 。继续烹煮直到果酱开端有浓稠感呈现，达到果酱煮糖凝结的终点温度103度，视果酱状况已浓稠，关火，将肉桂棒、八角、香草荚取出，趁热装入果酱罐并倒扣 。步骤：番石榴、青苹果削去外皮后对切，挖去中心的籽，果肉分八份，再切成约0.2厘米厚薄片 。糖与少量水先混合，再将番石榴、青苹果、柠檬汁、肉桂棒、香草荚、八角等资料混合，一同放入锅中等候糖溶化，若水量不够再加至淹过生果 。
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