男人吃板栗的好处
细数板栗3大食疗功效
1、益气补脾 ， 健胃厚肠
《本草纲目》：“栗味甘性温 ， 入脾胃肾经 。”、“栗治肾虚 ， 腰腿无力 ， 能通肾益气 ， 厚肠胃也 。” ， 现在营养学指出 ， 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 。栗子具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素 ， 素有“干果之王”的美称 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
生栗捣烂如泥 ， 敷于患处 ， 可治跌打损伤 ， 筋骨肿痛 ， 而且有止痛止血 ， 吸收脓毒的作用 。
3、强筋健骨 ， 延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。
扩展资料：
栗子富含柔软的膳食纤维 ， 糖尿病患者也可适量品尝 。栗子生吃难消化 ， 熟食又易滞气 ， 所以 ， 一次不宜多食 。最好在两餐之间把栗子当成零食 ， 或做在饭菜里吃 ， 而不是饭后大量吃 ， 以免摄入过多的热量 ， 不利于保持体重 。
新鲜栗子容易发霉变质 ， 吃了发霉的栗子会引起中毒 ， 所以 ， 变质的栗子不能吃 。
【男人吃板栗有什么好处】参考资料来源：人民网-益气补脾 细数板栗3大食疗功效
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