男人吃板栗有什么好处 _男人

吃板栗对男人有什么好处
吃板栗对男人具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿的作用。
吃板栗的做法：
栗子饼
主料：板栗100克，面粉200克。
辅料：水适量，糖10克。
制作过程：
1、栗子洗净，打上十字花刀。在热水里煮一下。

2、剥掉栗子壳。将栗子放入袋子中。

3、用擀面杖擀成末。压好的栗子粉放入盆中。

4、放入面粉，放适量水和成面团。

5、省成小剂子。将小剂子按平，放入白糖。

7、收口。擀成小皮。

8、电饼铛预热，放入油。煲熟即可。

9、出锅。放入盘里，即可食用。

健康功效：养心，益肾，除热，止渴，健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿。
栗子饼的营养价值：
1、板栗性味甘温。入脾、胃、肾三经。具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效。适用于因肾虚所致的尿频、腰腿酸软等病症的辅助治疗。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，常吃些栗子能强身愈病。
2、面粉味甘，性凉。入心、脾、肾经。具有养心，益肾，除热，止渴之功效。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
男人吃板栗有什么好处
男人补肾佳品——栗子
栗子含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金?食治》中载：生食之，甚治腰脚不遂。
《本草图经》亦云：果中栗最有益，治腰脚宜聚光体生食之。明?李时珍还说：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。
栗子由于生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，需要生吃。李时珍介绍的方法是：“以袋盛生栗，悬挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必强健。”吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。