红薯和南瓜哪个容易长胖
红薯比较容易胖 每100G红薯是99千卡 碳水化合物是23.1g南瓜是 22千卡 4.5克 而这2样 是导致发胖 的原因
南瓜和红薯哪个更减肥
红薯更加能够减肥 。
南瓜和红薯都可通便 。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软 。红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁，在公众场合，十分尴尬 。
南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类 。
南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌
呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等 。
南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一 。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用 。
红薯又名“冠军菜” 。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高 。
【红薯跟南瓜哪个更容易发胖】吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒
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