辅酶q10和鱼油哪个好
在市场的营养保健品中，我们常常能见到辅酶q10和鱼油这两种产品，它们的功效在一些地方也有重叠，比如鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险,而辅酶q10主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况 。但我们总想把钱用到刀刃上，选最好的一种给自己的亲友，那么 辅酶q10和鱼油哪个好 呢？
辅酶q10和鱼油哪个好辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300% 。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇 。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险 。所以说辅酶Q10堪称心保健领域最伟大的发现之一，是体内一种自行合成的辅酵素，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况，因此称为“心脏活力之源” 。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处 。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸 。有关鱼油的研究汗牛充栋，但是已经被证实确切有效的是，鱼油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关 。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义 。
从上述内容看，我们应该正确认识辅酶q10和鱼油，它们都有各自擅长的领域，不能一概而论那个好或者那个不好，我们应该根据自己的需求选出最适合自己的保健品 。
辅酶q10的作用1、心脏疾病的预防和治疗
辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300% 。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇 。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险 。
2、保护大脑和神经细胞
除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞 。保护大脑和神经细胞除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞 。
3、提升能量，激发活力
95%的能量产生都与辅酶Q10相关，辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量 。你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳，辅酶Q10也是运动员们的最爱 。
4、抗氧化防衰老，减少老化迹象
辅酶Q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10 。
5、帮助高血压患者降低血压达10%
一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mm Hg，降低舒张压达10mm Hg 。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药 。
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答案是肯定的 。
深海鱼油含有人体必需的ω-3脂肪酸——EPA和DHA；
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