元贝能做蒜蓉粉丝蒸元贝，做法就是将元贝肉冲干净，粉丝们用开水泡发；将蒜头和小米椒剁碎碎，加入适当盐油，腌渍一会儿；将泡开粉丝按圆圈摆放盘，然后将蒜末元贝铺在墙上，水烧开后揭锅按时蒸6分钟即可 。元贝是中国人过春节服用率非常高食材，要用贝壳类里的海蛎子和明贝，经煮开把它闭壳肌撕下清洗晾干而成的一种干货知识 。
【元贝的做法】元贝含有蛋白质、蛋白质、维生素b2和钙、磷、铁等几种营养元素 。蛋白质高达61.8%，为鸡脯肉、牛羊肉、鲜草虾的3倍 。元贝含丰富多样的谷氨酸钠味儿极鲜，与新鲜海蛎子对比，减少了许多腥味儿 。挑选元贝时以粒形肚子胀气完满、色泽诱人、触感干躁并且有香味，及其嫩糯鲜美、略具回甜为宜 。同一主产区，颗粒物越多质越佳 。
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