新手怎样才能练好太极拳 _云知道

1、1初学者要想练好太极拳，首先心态上必须保持恒心，不能半途而废，不能坚持下去是练不好太极拳的，另外太极拳是文化拳，比其它拳种知识面要广，内容要深而复杂，所以需要一定的时间才能入门，练上几年以上才能入行2 。
2、然而，无论如何解释，最好的方法是基础练习和套路练习两者之间，应当是相辅相成和互相促进，才能更快更好地掌握太极拳技术和提高太极拳水平一般来讲，初学者应从套路内容较少和动作较简单的太极拳入门较好传统流派往往较难掌握就算学。
3、首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好拳架在太极拳中的地位很好，练不好拳架则无法领会太极拳的精神要领，因此，要勤加练习。
4、1腿脚练习是太极拳基本功的核心，只有腿脚有力量，整个身体才能保持中正，动作才能舒展大方要练好腿脚功夫腿和脚是人体重要的部分，所话说“人老腿先老”太极拳之所以能够延年益寿，使人身体健康，很重要的一个原因就。

5、练太极拳之前，要打好基本功，最简单的就是柔韧性和力量性就是要拔筋和锻炼腿部力量这二者如果缺失的话，贸然学习太极会伤害身体的可以通过练习瑜伽和易筋经达到目的我们初练太极的时候肯定不能像武打明星或者大师门。

6、1速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长。
7、整个一套太极拳的劲力配合也较讲究，自始至终尽力均匀动作的速度须保持大致相等，不能妄动拙力，要快均快，慢均慢尤其是初学者开始速度要慢，反复练熟后，再逐渐加快二呼吸配合，意念集中，以意导动太极拳在。
8、太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳，但是，广大习练太极拳的爱好者，尤其是初学者，对于如何练习太极拳，大都处于一种茫然的状态那么，怎样才能练好太极拳呢要想。
9、怎样练好太极拳的基本功腿脚练习是太极拳基本功的核心，只有腿脚有力量，整个身体才能保持中正，动作才能舒展大方一要练好腿脚功夫腿和脚是人体重要的部分，所话说“人老腿先老”太极拳之所以能够延年益寿，使人。
10、如何练好太极拳基本功导语太极拳是中国武术的一种，发源于中国河南焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态练习太极拳对人体的身心都有及其重要的影响，不仅可以强身健体，还可以陶冶情操，深受现代人的。
11、我个人认为，首先要有位明师教你，你才能练会太极拳其次，做好练拳之前的热身运动活动之后练太极拳的基本功然后练拳拳架，动作正确规范，在太极拳的十大要领虚灵顶劲含胸拔背松腰分虚实沉肩。
12、老师一个动作一个动作的纠正，使你每一个动作都能达到标准，才能把太极拳练好，如不重视这个阶段，自己去练等练走样了，再想改回来就不容易了，俗语说“习拳容易改拳难”，你自己把拳练坏了，想把它改回来就很难了。
13、上肢放松必须通过沉肩坠时，坐腕舒指，放展它，松开它，越松越有劲，慢功夫，功夫就是时间，按照要领练，练到一定时间，自然就会有劲，劲的形成，只要按要领做，不用练劲就有劲太极拳是富有哲理性拳种它的臂要求伸直，直里带有曲开与。