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吃苹果能缓解便秘吗

云知道便秘

经常吃苹果能治便秘吗？
一日一苹果 ， 医生远离我 。可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用 。吃苹果能预防便秘吗？
准确的说 ， 吃苹果是绝对不会导致便秘的 ， 不但不会而且有软化粪便的功效 ， 缓解便秘的效果比香蕉还好 ， 一定是其他的原因
一般您可以多喝水 ， 吃点含纤维多的食品 ， 多吃水果蔬菜 ， 喝蜂蜜水也可以缓解
另外生活 ， 工作压力也可以导致 ， 可以缓解压力来治疗!
我所知道的就这些了 ， 不过都是真的 ， 因为以前我也便秘过一段时间 ， 所以收集了这方面的资料 ， 祝早日康复!
苹果能治便秘吗
病情分析：苹果能治便秘
意见建议：一般来说苹果富含粗纤维 ， 并且苹果中的果胶可以有效的促进肠道的蠕动 ， 对于轻度的功能性的便秘患者来说 ， 多吃苹果有一定的治疗效果 ， 但是对于比较严重的 ， 有其他疾病造成的便秘如：腹肌及盆腔肌张力不足 ， 排便推动力不足；肠易激综合征等疾病造成的便秘的患者 ， 苹果的治疗效果有限 ， 最好还是到医院在医生的指导下治疗！ 陈闯—驻马店市中心医院 内科 医师
苹果治便秘吗?
苹果可以治便秘：苹果富含果胶 ， 未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用 。
苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 ， 果胶是一种水溶性纤维素 。未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用 ， 煮过的果胶却摇身一变 ， 具有收敛、止泻的功效 。而苹果中的膳食纤维又起到通便作用 。
因此 ， 治便秘则要吃带皮苹果 ， 同时多喝水 。以一个拳头大小的苹果来说 ， 喝水量至少要和苹果体积等量 ， 约250～300毫升甚至更多 ， 纤维吸水后会在肠道形成足够的体积 ， 可刺激肠道蠕动进而促进排便 。
扩展资料：
治便秘的方法：
1、食用柚子
在中医上来看柚子是一种具有行气 ， 消食 ， 解酒毒 ， 治疗便秘等作用的食物 ， 而且柚子本身所含有的营养是比较丰富的 ， 其里面的钙还有维生素都超出了其他的水果 ， 柚子中维生素C含量是柠檬还有橙子的三倍 。
2、食用梨
梨每百克含有三克的纤维素 ， 而且是非可溶性的纤维 ， 能够起到预防便秘还有消化疾病的效果 ， 也能起到清洁肠道的效果 。
3、食用香蕉
香蕉中的纤维含量较多 ， 一百克新鲜的香蕉膳食纤维有3.1克 。而且膳食纤维可以在肠道中吸收水分 ， 让大便膨胀 ， 从而达到促进肠蠕动还有排便的效果 。
参考资料来源：人民网-降压治便秘 盘点每日一苹果的9大好处
参考资料来源：人民网-吃苹果不喝水 ， 便秘加重
参考资料来源：人民网-治疗便秘的水果有哪些？这4种通便又养颜
空腹吃苹果能治长期便秘吗
空腹吃苹果有点伤肠胃的 ， 长期便秘主要是肠胃消化问题 ， 最好是需要调理的 ， 可以喝喝那个三 孩的低聚 糖 ， 调理肠道 ， 促进肠胃 消化 ， 大便就会比较好拉顺了的 ， 慢慢就调理好了 ， 平时也要多喝水注意饮食
空腹吃苹果可以缓解便秘吗？
【吃苹果能缓解便秘吗】

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