他们说便秘吃熟苹果有用 。。什么算熟苹果啊，用水煮吗？
【便秘能吃煮熟的苹果吗】 是水煮的苹果 。
连皮切片煮水，内核最好也一起煮 。最后吃肉和水 。熟苹果就是用水煮的 。如果把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用 。
扩展资料：
煮熟的苹果的作用 :
1.苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长 。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能克制血浆胆固醇升高 。
2.减少胃肠道刺激：煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅 。
3.防治大脖子病:熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
参考资料：人民网-降压治便秘 盘点每日一苹果的9大好处
蒸苹果能治便秘吗，蒸苹果对便秘有什么作用
蒸苹果不能治便秘
苹果具有治疗便秘的作用是因为其含有的果胶具滑利性，可以滋润肠道，促进肠内容物的排出，因此具有润肠通便的作用；但是将苹果蒸熟之后，其含有的果胶性质完全改变，不再具有润肠通便的作用，因此蒸苹果不能治便秘 。
蒸苹果会加重便秘的情况
蒸熟的果胶具有收敛肠道、止泻的作用，加重肠道的收敛程度，对于本身已经便秘的人群而言，收敛的肠道会加重排便的困难程度，因此会加重便秘的情况 。
便秘时吃了蒸苹果要怎么办
1.喝蜂蜜
在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物，比如蜂蜜，有润滑肠道的作用，因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘 。
2.吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性，食用可以促进排便具有治疗便秘的作用，常见的寒性食物有：桑葚、荷叶、老鸭、西瓜、茭白等 。
3.适当按摩
在便秘的食用，主动对腹部进行一些按摩可以促进肠道蠕动，具有加快肠内容物运动速度的作用，因此可以帮助排便 。
4.用开塞露
在便秘情况严重或者已经导致人体不适的时候，可以外界用一些辅助手段，比若说开塞露，可以帮助通便 。
便秘时应该吃生苹果
生苹果中含有大量的水份，可以滋润肠道，增加粪便的含水量，缓解粪便干燥的情况，还有生果胶滋润肠道，可以帮助排便，有缓解便秘的作用 。
便秘时吃苹果要注意什么
1.便秘时吃苹果不能吃太酸的，酸苹果含有较多的鞣酸，鞣酸也具有收敛性，会加重便秘的情况 。
2.严重便秘时最好不要多吃苹果，苹果的滑利性不强，还含有一定量的纤维素，严重便秘时，粪便排出体外的时间增长，纤维素会吸水膨胀，加重便秘情况 。
3.有习惯性便秘的人，可以子啊情况较好，不便秘的时候每天吃一个苹果，帮助促进肠道蠕动，有预防便秘的作用 。
煮熟的苹果能治便秘吗
苹果具有生津，健脾，益胃的作用，所以吃熟苹果可以治疗便秘，吃生苹果可以治疗消化不良和便秘 。建议可以吃熟苹果，也可以适当的吃一些香蕉或是绿豆等助排便的食物 。如果食用后不起效，也可以试试喝舒泰清，它可以软化粪便，促进排便，治疗便秘安全有效 。吃煮熟的苹果宝宝可以治疗便秘吗？
吃煮熟的苹果宝宝可以治疗便秘，因为苹果里面含有很多的维生素和微量元素，可以增加宝宝的抵抗力也能促进宝宝的正常生长 。苹果也是水果，有润肠通便的作用，还有多喝一些苹果水，也能促进机体的代谢，对治疗便秘也有好处 。
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