【怎么挑选真正的牛奶】看牛奶的配料表 ，配料表中第一位是生牛乳 ，这样的牛奶才是真正的牛奶现在很多牛奶饮料或者乳酸饮料 ，被大家误认为是牛奶买回家 ，但是属于饮料，并非牛奶 ，这样的饮料配料表第一位都是水 你要看蛋白质含量 ，喝 。
2看配料表，配料表有且仅有一种配料生牛乳，只有这三个字的牛奶都是真正好牛奶3看营养成分表，蛋白质含量高于29%即可解决了以上四个问题，下面小宁来解决大家经常问的两个问题，那就是早上喝牛奶更好还是 。
首先要有意识地去看看买到手里的到底是饮料还是真正的牛奶这一点产品包装上都会写清楚看营养成分表任何产品上它都会有一个营养成分表，标示了4+1项就是有蛋白质脂肪碳水化合物钠的含量建议尤其要注意的是 。
