1如何识别优质小米 在挑选时，色泽均匀一致，富有光润，气味正常，不含杂质，碎米含量不超过6%的则是优质小米如果色泽混杂，碎米和杂质较多，则是劣质小米2如何识别用姜黄粉染色的小米 用姜黄粉染色的`小米，煮；进阶香料孜然，黑胡椒可以买那种现磨的，辣椒粉 私人最爱干燥香草罗勒，迷迭，百里香，大蒜盐，肉桂粉任何甜点的搭档，姜黄粉健康有益之物，其实味道一般，可以忽略值得买的罐头酱料番茄酱，英式芥末 。
在保证营养的前提下，简化饮食要从食物的功效下手苹果葡萄柑橘和香蕉并称为世界四大水果，其中苹果是世界上消耗总量最大的水果除了生津止渴，苹果还能润肺除烦健脾益胃养心益气，降血压助消化 。
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