1、1小南瓜洗净，沿顶部13处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤瓜籽用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉后，入锅蒸至八九分熟 2鸡蛋打散，加入南瓜蓉适量白糖凉开水后，搅匀 3将搅好的蛋液倒入南瓜盅里 4南瓜盅用保鲜膜封口；4和成南瓜面团，不沾手即可，如果沾手下面煎就会失败把面团分成若干小块，揉圆5把面团压扁，锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可6完成后把油滴干如不滴的话那就要放少油，就不好吃1将南瓜；蒸可以说是最简便的吃法把南瓜切成带皮的小块，直接蒸熟即可这种做法既简单又营养，属于首选吃法煮去皮切块后与谷物一起煮粥，尤其在这寒冷的季节里，喝上一碗热腾腾香喷喷的南瓜粥，实在是一种享受炒比较 。
2、其中1种，只要8分钟，连皮一起啃，又粉又甜，还特别香，连老公也忍不住闻香而来，跟我抢着吃还有一种做法，是把它做成南瓜盅，好吃又好看，健康 又营养，做法也简单哦人到中年，多吃粗粮更 健康，更何况是一；南瓜做法如下用料南瓜400克土豆1个海米适量生抽2匙盐适量黑胡椒粉适量鸡精少许香菜少许葱姜蒜适量青椒1个1南瓜土豆分别去皮，切小块，海米泡一下洗净2青椒切小片，葱姜蒜切好，香菜切；清炒南瓜锅中倒入适量的油，加入蒜和姜，把南瓜片直接倒入锅中，小炒一会儿在加适量的水，南瓜熟了可直接装入盘中南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形质稍柔软，叶脉隆起，卷须；1小南瓜洗净，沿顶部13处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤瓜籽用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉后，入锅蒸至八九分熟 2鸡蛋打散，加入南瓜蓉适量白糖凉开水后，搅匀 3将搅好的蛋液倒入南瓜盅里 4南；南瓜的好吃做法南瓜饼食材糯米粉100克南瓜200克植物油2汤匙红糖1勺1将南瓜煮熟压成泥放入到糯米粉中，加入适量红糖2然后将南瓜泥和糯米粉揉搓成光滑的面团3将大面团上揪下一个个小面团，并且；南瓜是一种很常见的食材，南瓜的营养是非常丰富的，不仅可以增强身体的免疫力，而且还可以预防很多的疾病，南瓜不管是老年人食用，还是小孩子食用，对身体健康的好处都是非常多的，经常吃南瓜还可以排除体内的毒素，具有美容 。
【南瓜做法好吃又健康】3、这是一道不用揉面的健康主食，简单实用又好吃具体制作方法第一步准备食材南瓜200克普通面粉400克糖20克酵母粉5克牛奶250毫升熟黑芝麻适量把南瓜去皮去瓤切片，然后放到蒸锅中，大火蒸十几分钟，直到南瓜可以轻松用；南瓜葱油饼，做法南瓜洗净去皮，去籽切块葱切小段备用南瓜隔水蒸10分钟，然后把南瓜压成泥在碗里加入南瓜泥面粉清水搅匀，和成面团，水要慢慢一点点的加取适量大小的面团，擀成面饼在面饼上加入；1小葱切段，土豆去皮切块，南瓜切块2锅中倒油，放入葱段五香粉，大火炒香，倒入南瓜土豆，翻炒均匀3加生抽，翻炒均匀，加水，大火煮沸4加盐，转中火炖至收汁即可南瓜功效1促进人体生长发育 南瓜；南瓜绿豆汤 原料老南瓜一斤绿豆二两盐适量做法1绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块2锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右；做法1把南瓜去籽，去皮就看你的喜好了，一般南瓜皮都可以，但是要洗净，吃的时候可以把外皮的一层透明的薄皮去掉就可以2切成这样的形状，切成小条状看你的南瓜大小了 3电饼铛加少许的油，也可以不加油直接；点火加热，放蒜蓉炒半分钟，加入切好的南瓜块炒匀，如下图所示3加水和糖，煮开后小火焖煮10分钟，如下图所示410分钟后放入盐，撒点葱花，如下图所示5然后出锅装盘，这样美味的煮南瓜就做好了 。
